Att vara i naturen
Att vara i naturen är ett sätt att varva ner, fylla på med energi och njuta. Sinnen stimuleras och för dig kan det vara en väg till självläkning och ökat välbefinnande. Friluftsliv eller träning utomhus ger nya perspektiv, nya tankar och nytt syre till din kropp. Kanske utmanas du till att förbättra din kondition, styrka, balans, uthållighet eller medveten närvaro.
Med vandringarna vill jag inspirera och sprida upplevelser av kropp och sinne i ett lugnt och tryggt sammanhang.
Vandra med mig
Vi vandrar tillsammans och stannar till med mjukgörande övningar som öppnar upp och sträcker ut i leder och muskler, hela tiden med medveten andning och närvaro. En vandring kan vara mellan 1,5h - 3,5h och kostar 120kr - 320kr / person
Datum för planerade vandringar läggs ut Öregrunds friskvårds facebooksida.
Är ni ett sällskap så går det bra att kontakta mig så kan vi tillsammans planera er upplevelse utifrån era önskemål.
* Vid samtliga vandringar behövs stadiga skor/kängor samt mjuka följsamma kläder efter väderlek. Mössa och vantar rekommenderas.